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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutos
Rest
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutos
Rest
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos
Rest
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minutos
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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