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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
30 segundos
Press Ups
30 segundos
Plank
30 segundos
High Knees
30 segundos
Lunges
30 segundos
Shadow Box
30 segundos
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Table Maker
30 segundos
Cherry Picker
30 segundos
Pressup
30 segundos
Hindu Squats
30 segundos
Kick Through
30 segundos
Shadow Box
30 segundos
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Squats
30 segundos
Press Ups
30 segundos
Plank
30 segundos
Burpee
30 segundos
Lunges
30 segundos
Shadow Box
30 segundos
Rest
1 minuto


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