Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 segundos
Left Leg Balance
Left Leg Balance
10 segundos
Right Leg Balance
Right Leg Balance
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Night Workout
22 minutos 45 segundos, Modero
Night Workout
8 minutos, Intenso
Night Workout
2 minutos 46 segundos, Principiante
Night Workout
2 minutos 40 segundos, Principiante
Nighttime Workout
10 minutos 30 segundos, Modero
Night Workout
10 minutos 50 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Stretch & Strengthen Back

Stretch & Strengthen Back

Principiante 6 min  
Warmup

Warmup

Principiante 6 min  
Perfect Posture

Perfect Posture

Principiante 5 min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Principiante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment

Categorías