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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bike
20 minutos

Serie 2: 1 ronda
Plank
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Squats
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Push Ups
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Sit Ups
45 segundos


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Daily Workout
3 minutos 30 segundos, Modero
Daily Workout
5 minutos 25 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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