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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push Up
30 segundos
Crunches
30 segundos
Burpees
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push Up
1 minuto
Crunches
1 minuto
Burpees
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Leg Stretches
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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