Ejercicios moderados

Isometric

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall, Chair

Añadido por Fabrizio Bertocchi

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Iso Guns Showing

Iso Guns Showing

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

isometric way

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

1 minuto

Seated Crunches

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1 minuto

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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