Trial

Modero Duration 1 h 5 m

Equipo: Wall

Añadido por Hichem Saidi

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 reps

5 segundos

20 reps

5 segundos

20 reps

5 segundos

30 segundos

5 segundos

15 reps

5 segundos

15 reps

5 segundos

15 reps

5 segundos

12 reps

5 segundos

12 reps

5 segundos

15 reps

5 segundos

Single Leg Balance with Leg Swings

10 reps

5 segundos

30 segundos

5 segundos

1 minuto

5 segundos

Serie 2: 1 ronda

10 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

Serie 3: 1 ronda

10 minutos

40 segundos

5 minutos

40 segundos

5 minutos

40 segundos

5 minutos

40 segundos

Serie 4: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 reps

15 minutos

Entrenamientos relacionados

Monday

5 minutos 51 segundos, Modero

All Over

6 minutos 15 segundos, Principiante

Monday

16 minutos 54 segundos, Intenso

Work It

30 minutos 45 segundos, Intenso

Friday

20 minutos 52 segundos, Intenso

Full Body

5 minutos 16 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)

1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero

Absolute Restoration (The Woman)

1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutos 21 segundos, Modero

💪 Fusion Strength

28 minutos 35 segundos, Principiante

☯️ The Internal Pillar

29 minutos 45 segundos, Principiante

🌙 Evening Unwind

12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.