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Ejercicios moderados

stretching - rest

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Equipo: Wall, Exercise Mat

Benoit Perche
 		    Añadido por Benoit Perche
stretching - rest
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
90 Lat Stretch
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2 minutos
Transition
Transition
10 segundos
half lotus on wall
2 minutos
half lotus on wall
2 minutos
Transition
Transition
10 segundos
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
2 minutos
Left Low Lunge Sidebend
Left Low Lunge Sidebend
1 minuto
Right Low Lunge Sidebend
Right Low Lunge Sidebend
1 minuto
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
2 minutos
Legs up the Wall
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3 minutos

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