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Exercises

Serie 1: 8 rondas
Snatch 1-1-1 à 80 %, 1-1 à 85 %, 1-1-1 à 90 %
Pesas: Máximo
Snatch 1-1-1 à 80 %, 1-1 à 85 %, 1-1-1 à 90 %
1 rep
2 minutos

Serie 2: 4 rondas
Pesas: Máximo
snatch pull 3-3-2-2
2 minutos 30 segundos


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