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Ejercicios moderados

Shoulder Prep

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Stability Ball, Wall

Nick Kuchwara
 		    Añadido por un entrenador personal Nick Kuchwara
Shoulder Prep
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios de pared
Descripción

Get that shoulder activated for whatever upper body workout you want to do

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Ball Y-T-W-L
12 reps
Small Forward Arm Circles
❤️ Moderado (Zona 2)
Small Forward Arm Circles
20 segundos
Small Reverse Arm Circles
❤️ Moderado (Zona 2)
Small Reverse Arm Circles
20 segundos
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
15 reps

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