Ejercicios moderados

Push Itt

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders, Arms

Equipo: Wall

Añadido por Kaz Mewitt

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de pecho Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

45 segundos

45 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 segundos

30 segundos

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

40 segundos

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

40 segundos

45 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

40 segundos

40 segundos

45 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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