HIIT

Principiante Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Añadido por un entrenador personal Mark Ko

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Descripción

Quick HIIT during lunch hour

Exercises

Serie 1: 1 ronda

40 segundos

30 segundos

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30 segundos

40 segundos

30 segundos

40 segundos

20 segundos

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2 minutos

Serie 2: 1 ronda

40 segundos

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20 segundos

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2 minutos

Serie 3: 1 ronda

40 segundos

30 segundos

40 segundos

30 segundos

40 segundos

30 segundos

40 segundos

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40 segundos

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

Up and Down Neck Tilts

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