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Ejercicios intensos

HIIT2

Intenso   30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box or Step

Nikos Karabajakis
 		    Añadido por Nikos Karabajakis
HIIT2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Box Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Box Jumps
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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