pull

Modero Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Rowing Machine

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de remo

Descripción

Push, pull and legs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Transition

1 minuto

Wide-Grip Cable Row

12 reps

Wide-Grip Cable Row

12 reps

Transition

1 minuto

Barbell Bicep Curls

15 reps

Barbell Bicep Curls

15 reps

weighted crunch

1 minuto

weighted crunch

1 minuto

weighted crunch

1 minuto

Serie 2: 8 rondas

Fast Rowing

20 segundos

Rowing

45 segundos

Entrenamientos relacionados

Pull

26 minutos 2 segundos, Modero

PULL

23 minutos 33 segundos, Modero

Pull

20 minutos 26 segundos, Modero

Pull

4 minutos 45 segundos,

Pull

1 hora 7 minutos 30 segundos,

Pull 1

39 minutos 45 segundos,

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

German Volume- Back

35 minutos 50 segundos, Intenso

Stanley Back

30 minutos, Intenso

Back Biceps

28 minutos, Intenso

Condition Well

28 minutos 20 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.