Descarga en la App Store
Descripción

Atleast 3 progressively heavy sets of each exercise preceded by a warm up n stretching


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minutos

Serie 2: 1 ronda
Pull-ups
Pull-ups
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Rowing Machine
Rowing Machine
5 minutos

Serie 4: 1 ronda
Barbell Bicep Curls
5 minutos

Serie 5: 1 ronda
Hammer Curls
Hammer Curls
5 minutos

Serie 6: 1 ronda
stretching
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Back N Biceps
10 minutos 32 segundos, Intenso
Back/biceps
53 minutos, Modero
Back And Biceps
28 minutos, Modero
Back And Biceps
20 minutos, Modero
Back & Biceps
1 hora 15 minutos, Intenso
Back and Biceps
21 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Legs / butt workout #1

Legs / butt workout #1

Intenso 39 min  
Abs, Abs, Abs

Abs, Abs, Abs

Intenso 8 min  
Full body workout

Full body workout

Intenso 46 min  
D.T's Back Blast

D.T's Back Blast

Intenso 22 min  
Chest / Back

Chest / Back

Intenso 39 min  
Incline Bench

Incline Bench

Modero 60 seg  

Categorías