Chest / Back

Intenso Duration 39 minutos

Añadido por Steve Budlong

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Bench Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Decline Push-ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Rest

30 segundos

Burpee Pull-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Re-rack Weights

1 minuto 30 segundos

Serie 4: 6 rondas

Shoulder Shrugs

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Dumbbell Fly

45 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

45 segundos

Rest

1 minuto

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