Strecing

Modero Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Wall, Exercise Mat

Añadido por Janno Jelistratov

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 segundos

40 segundos

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45 segundos

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15 segundos

45 segundos

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Floor Knee to Chest Stretch

45 segundos

Floor Knee to Chest Stretch

45 segundos

Rest

15 segundos

Floor Knee to Chest Stretch

45 segundos

Floor Knee to Chest Stretch

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Outside Runners Lunges

45 segundos

Rest

15 segundos

Right Low Lunge with Clasped Hands

45 segundos

Rest

15 segundos

Left Low Lunge with Clasped Hands

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

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45 segundos

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