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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hamstring Strech
1 minuto
Hamstring Steech
1 minuto
Calf Strech
1 minuto
Calf Strech
1 minuto
Achiles Strech
30 segundos
Achiles Strech
30 segundos
Waist Bend Steech
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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