Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Weighted Pull

Intenso   52 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Benedictus Mario
 		    Añadido por Benedictus Mario
Weighted Pull
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón
Descripción

Hard core MF!!

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Weighted Pull-Ups
Pesas: Moderado
Weighted Pull-Ups
5 reps
Rest
Rest
1 minuto
Pesas: Moderado
Bench Barbell Calf Raises
64 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 4 rondas
Chin-Ups
Chin-Ups
5 reps
Rest
Rest
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
33 segundos
Rest
Rest
3 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
33 segundos
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 4 rondas
Hammer Curls
Pesas: Pesado
Hammer Curls
8 reps
Rest
Rest
1 minuto
Dumbell Back Row
Pesas: Moderado
Dumbell Back Row
8 reps
Rest
Rest
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Pull
Pull
37 minutos 23 segundos, Intenso
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
6 minutos 5 segundos, Intenso
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
5 minutos 5 segundos, Modero
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
3 minutos 20 segundos, Intenso
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
1 minuto 35 segundos, Modero
Pull
Pull
55 minutos 30 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Body With Pull Up Bar & O-50 Lb Vest
Full Body With Pull Up Bar & O-50 Lb Vest
13 minutos, Intenso
Day 3: Quads, Hamstrings, Calves & Abs
Day 3: Quads, Hamstrings, Calves & Abs
58 minutos 45 segundos, Intenso
Ab Centric
Ab Centric
2 minutos 30 segundos, Modero
Work Out 3
Work Out 3
19 minutos 12 segundos, Intenso
Ultimate Beach Body - Workout A
Ultimate Beach Body - Workout A
26 minutos 22 segundos, Principiante
Back N Butt
Back N Butt
56 minutos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Push Day

Push Day

Intenso 51 min  
Upper Body   Wall, Dip Bar, Exercise Mat, Dumbbells
Pull Hyperthrophy

Pull Hyperthrophy

Intenso 1 h 26 m  
Legs   Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Dumbbells
Push 2.0

Push 2.0

Intenso 54 min  
Upper Body   Bench, Dumbbells, Exercise Mat
Push 3.0

Push 3.0

Intenso 51 min  
Shoulders   Bench, Dumbbells, Wall
Pull 3.0

Pull 3.0

Intenso 51 min  
Core   Dumbbells, Pull Up Bar

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito