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Ppl


Exercises

Serie 1: 4 rondas
10 reps
4 minutos

Serie 2: 4 rondas
8 reps
1 minuto
2 minutos

Serie 3: 4 rondas

Serie 4: 4 rondas
Pesas: Moderado
8 reps
1 minuto


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6 minutos 20 segundos,
Push: Chest+ Tricep + Shoulder
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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