Pull Up Routine

Intenso Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbells

Añadido por Mehmet Yousouf

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas

Descripción

Based on the Armstrong Pullup Program

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pull-Ups

8 reps

Rest

1 minuto

Pesas: Moderado

Weighted Pull-Ups

8 reps

Rest

1 minuto

Pesas: Moderado

Weighted Pull-Ups

8 reps

Rest

1 minuto 30 segundos

Pesas: Moderado

Weighted Pull-Ups

8 reps

Rest

2 minutos

Pesas: Moderado

Weighted Pull-Ups

8 reps

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Equipo recomendado

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