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Ejercicios moderados

Pull B

Modero   10 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells

Drew Riveral
 		    Añadido por Drew Riveral
Pull B
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
5 reps

Serie 2: 1 ronda
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
Repeticiones al fallar

Serie 3: 3 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
8 reps

Serie 4: 3 rondas
Chest Supported Row
8 reps

Serie 5: 5 rondas
Face Pull
15 reps

Serie 6: 4 rondas
Hammer Curls
Hammer Curls
8 reps

Serie 7: 4 rondas
Bicep Curls
Bicep Curls
8 reps

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