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Ejercicios moderados

Pull Strength

Modero   17 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Barbell, Pull Up Bar

Jedediah Michaels
 		    Añadido por Jedediah Michaels
Pull Strength
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Bent-Over Rows
Pesas: Pesado
Barbell Bent-Over Rows
5 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 2: 4 rondas
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 4 rondas
Barbell Bicep Curls
Pesas: Pesado
Barbell Bicep Curls
5 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 4 rondas
Barbell Shrugs
Pesas: Máximo
Barbell Shrugs
5 reps
Rest
Rest
1 minuto

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