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Ejercicios moderados

FULL BODY

Modero   17 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Back

Equipo: Wall, Dumbbell

Caitlyn Green
 		    Añadido por Caitlyn Green
FULL BODY
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios de pared Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Child's Pose
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2 minutos
Plank
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1 minuto 30 segundos
Y-T-A
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1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Cross Body Crunches
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3 minutos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutos
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto 30 segundos
Mountain Climbers
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1 minuto

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