Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Complete Strength 5

Intenso   26 minutos

Áreas objetivo: Arms, Legs

Equipo: Barbell, Dumbbell

Silas Eisenback
 		    Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback
Complete Strength 5
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas
Descripción

Repeat complete strength 1 warm up

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push Presses
Push Presses
15 reps
V-Ups
V-Ups
15 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 2: 3 rondas
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
15 reps
Cable Pulldowns
Cable Pulldowns
15 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
15 reps
Alternating Incline Dumbbell Bench Press
Alternating Incline Dumbbell Bench Press
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
15 reps
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

Entrenamientos relacionados

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 minutos 9 segundos, Intenso
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutos 1 segundo, Intenso
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 minutos 38 segundos, Intenso
I Am...
I Am...
23 minutos 18 segundos, Intenso
20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!
20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!
21 minutos 6 segundos, Modero
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 minutos 45 segundos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutos 48 segundos, Modero
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutos 33 segundos, Modero
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutos 5 segundos, Modero
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutos 30 segundos, Intenso
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 minutos 25 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Complete Strength 1

Complete Strength 1

Intenso 33 min  
Full Body   Exercise Mat, Barbell, Dumbbells
Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

Intenso 39 min  
Chest   Medicine Ball, Dumbbell, Bench, Stability Ball
Complete Strength 7

Complete Strength 7

Intenso 28 min  
Legs   Wall, Kettlebell, Barbell
Metabolic Chaos 8

Metabolic Chaos 8

Intenso 35 min  
Full Body   Kettlebell, Resistance Band, Medicine Ball
Metabolic Chaos 9

Metabolic Chaos 9

Intenso 28 min  
Lower Body   Kettlebell, Medicine Ball
Complete Strength 14

Complete Strength 14

Intenso 39 min  
Back   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Barbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito