Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Gym

Modero   32 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Fanta Jarjussey
 		    Añadido por Fanta Jarjussey
Gym
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Incline Walk on Treadmill
❤️ Moderado (Zona 2)
Incline Walk on Treadmill
22 minutos

Serie 2: 1 ronda
Barbell Squats
Barbell Squats
15 reps
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 reps
Barbell Squats
Barbell Squats
15 reps
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 reps
Barbell Squats
Barbell Squats
15 reps
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 reps

Serie 3: 1 ronda
Bicep Curls
Bicep Curls
12 reps
Overhead Press
Overhead Press
12 reps
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 reps
Bicep Curls
Bicep Curls
12 reps
Overhead Press
Overhead Press
12 reps
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 reps
Bicep Curls
Bicep Curls
12 reps
Overhead Press
Overhead Press
12 reps
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 reps
Close Grip Lat Pull Down
12 reps
Close Grip Lat Pull Down
12 reps
Close Grip Lat Pull Down
12 reps

Entrenamientos relacionados

Gym
Gym
26 minutos 57 segundos, Modero
Gym
Gym
1 hora 20 minutos, Modero
Gym
Gym
13 minutos 54 segundos, Intenso
Gym
Gym
15 minutos 8 segundos, Modero
Gym
Gym
22 minutos 15 segundos, Principiante
Gym 1
Gym 1
47 minutos 46 segundos, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

(Wrist Recovery) Back and Arms
(Wrist Recovery) Back and Arms
50 minutos 15 segundos, Principiante
Leg Day
Leg Day
1 hora 5 minutos, Modero
Tuesday - Back And Arms
Tuesday - Back And Arms
24 minutos 21 segundos, Modero
Friday Supersets
Friday Supersets
24 minutos 24 segundos, Intenso
Massive ARM Workout
Massive ARM Workout
40 minutos 35 segundos, Modero
Day One - Road To FITNESS
Day One - Road To FITNESS
34 minutos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Walking

Walking

Principiante 30 min  
Muscle Memory

Muscle Memory

Modero 35 min  
Full Body   Dumbbells
Weight Training 101

Weight Training 101

Modero 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Pre Workout Stretching

Pre Workout Stretching

Principiante 2 min  
Legs  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Modero 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Barbell / treadmill

Barbell / treadmill

Modero 20 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito