Run Cool Down

Principiante Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Wall, Foam Roller

Añadido por Manfred Georg

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios de pared Ejercicios con rodillo de espuma

Descripción

PT recommended pre and post run workout.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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