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Ejercicios intensos

Push Pull II

Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Wall, Pull Up Bar

Mehmet Yousouf
 		    Añadido por Mehmet Yousouf
Push Pull II
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios de pared Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

Handstand pushups and L-sit pull-ups along the lines of a metabolic Crossfit workout.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 reps
Transition
Transition
10 segundos
L Pull-Ups
L Pull-Ups
10 reps
Transition
Transition
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
20 reps

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