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Ejercicios intensos

Pull Force

Intenso   19 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar, Wall

Mark Carter
 		    Añadido por Mark Carter
Pull Force
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
25 reps
Jumping Jacks
❤️ Muy Duro (Zona 4)
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
90 Lat Stretch
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30 segundos
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 segundos

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