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Ejercicios moderados

Backlight

Modero   21 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Dumbbell, Bench, Kettlebell

Azüreiyl A.
 		    Añadido por Azüreiyl A.
Backlight
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con pesas rusas
Descripción

Intensive full sets workout

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Alternating Bent Over Rows
Pesas: Pesado
Alternating Bent Over Rows
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Kneeling Left Arm Rows
Pesas: Pesado
Kneeling Left Arm Rows
12 reps
Kneeling Right Arm Rows
Pesas: Pesado
Kneeling Right Arm Rows
12 reps
Double Kettlebell Bent Over Rows
Pesas: Pesado
Double Kettlebell Bent Over Rows
15 reps
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
Pesas: Pesado
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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