Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

No cardio!


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pesas: Moderado
12 reps
30 segundos

Serie 2: 4 rondas
Pesas: Moderado
12 reps
Pesas: Moderado
12 reps
Pesas: Moderado
12 reps
1 minuto

Serie 3: 4 rondas
1 minuto
Pesas: Máximo
Repeticiones al fallar


Entrenamientos relacionados

Arms
15 minutos, Intenso
Arms
7 minutos 30 segundos, Modero
Arms
12 minutos, Modero
Arms
6 minutos 1 segundo, Modero
Arms
14 minutos 42 segundos, Modero
Arm 1
5 minutos 48 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Glutes Defined

Glutes Defined

Modero 15 min  
Lower Body   No Equipment
Arms Day: Captain Dumbells

Arms Day: Captain Dumbells

Intenso 1 h 17 m  
Dumbbell, Strength Machine, Bench, Wall
ABSolutely Brutal

ABSolutely Brutal

Intenso 43 min  
Cardio Machine, Dumbbell, Medicine Ball
Back To Basics!

Back To Basics!

Intenso 59 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell
Thigh & Butt Fat Burner

Thigh & Butt 🔥Fat Burner

Modero 14 min  
Lower Body   Kettlebell
Upper Body Streching

Upper Body Streching

Principiante 8 min  
Back   Chair

Categorías