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Ejercicios moderados

Back By V

Modero   17 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Vanessa Cooke
 		    Añadido por Vanessa Cooke
Back By V
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
1 minuto
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 minuto
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Moderate Rowing
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