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Programa de ejercicio moderado

Winter Fresh

Modero    2 semanas   5 ejercicios Promedio de 13 min

Áreas objetivo: Mini serie, Mantenerse en forma, Perder peso

Equipo: Exercise Mat, Dumbbells

Winter Fresh
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

The winter months may be cold and long, but that doesn’t mean your fitness routine has to freeze! ❄️ Stay strong and energized with the Winter Fresh Mini Series! 🌨️ If it's not winter right now, you still won't want to miss this series. This total-body program is perfect for any climate and requires just a set of dumbbells for some exercises—everything else is bodyweight-only. Instead of going into hibernation mode, freshen up your fitness right here and now.

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Liz Thorley
Ruby ッ
Filipa Amado
Stanley Banda
Robin Müller
Sarah Smith
Ana Lenling
Patricie K

Actualmente inscrito

Sia Baryoh
Sara Botti
Abdulhameed Alain
California Trophygirl
Sergio Ortiz
Mason Francom
Jerronisha Green
Kathy Maluchnik

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