Rowing Machine

Modero Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Tomislav Maras

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)

Rowing

10 minutos

Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Rowing

7 minutos

Resistencia: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rowing

4 minutos

Resistencia: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)

Rowing

4 minutos

Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Rowing

4 minutos

Resistencia: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)

Fast Rowing

7 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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