Interval Rowing

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Mr Erguyjd

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)

Rowing

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 4 rondas

Resistencia: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rowing

1 minuto

Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Rowing

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Rowing

1 minuto 30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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