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Ejercicios para principiantes

Full Body Burn

Principiante   16 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Sandy Melton
 		    Añadido por un entrenador personal Sandy Melton
Full Body Burn
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared
Descripción

Here is a quick full body workout to get your heart pumping and your body in shape. It's great for when you're short on time!

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Walking Lunges
Walking Lunges
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Wall Sit
Wall Sit
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Rotating Lunges
Rotating Lunges
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bird Dog
Bird Dog
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Y-T-A
Y-T-A
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Aparece en

full body
Cuerpo Entero
bodyweight
Peso Corporal

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