Abs Abs Abs

Modero Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Monike Medina

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Here is a great ab workout that I have tried and tested. I love the burn and I'm sure you will too!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Left Side Plank Dips

1 minuto

Right Side Plank Dips

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Burpees

1 minuto

Rest

2 minutos

Workout Discussion

05 Jun

Monike M.

thank you for your feed back i will edit it and add the rest period

03 Mar

Sasha 🌸.

It's definatly not casual

26 Feb

João P.

there is no break between the exercises? too hard to do continuously

Aparece en

Abdominales y torso

Peso Corporal

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.