Rowing Set

Modero Duration 39 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Rowing Machine

Añadido por Nikos Gamas

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina de remo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)

Rowing

10 minutos

Rest

3 minutos

Serie 2: 1 ronda

Resistencia: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rowing

10 minutos

Rest

3 minutos

Serie 3: 1 ronda

Resistencia: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)

Rowing

10 minutos

Rest

3 minutos

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Rowing

8 minutos, Intenso

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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