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Ejercicios para principiantes

Beginner- Lvl 1

Principiante   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Shenty Rosado
 		    Añadido por Shenty Rosado
Beginner- Lvl 1
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 reps
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
10 reps
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
15 reps
Rest
Rest
10 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
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Bicycle Crunches
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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