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Ejercicios intensos

Box Workout

Intenso   8 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step

Jeanne Viviani
 		    Añadido por Jeanne Viviani
Box Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Step-Ups
❤️ Moderado (Zona 2)
Step-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Lateral Step Ups with Right Leg Raise
❤️ Moderado (Zona 2)
Lateral Step Ups with Right Leg Raise
30 segundos
Lateral Step Ups with Left Leg Raise
❤️ Moderado (Zona 2)
Lateral Step Ups with Left Leg Raise
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Quick Box Step Ups
❤️ Moderado (Zona 2)
Quick Box Step Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
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Step Ups with Knee Lifts
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

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