Ejercicios moderados

Upper Body

Modero Duration 41 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Añadido por Simon Macqueen

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Descripción

Shoulders, back, chest, abs... this workout has it all! A great high intensity upper body workout that will build and sculpt muscle and improve your fitness levels too.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

1 minuto

5 segundos

Bench Dumbbell Fly

Pesas: Moderado

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

5 segundos

Barbell Bent-Over Rows

Pesas: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

5 segundos

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

5 segundos

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuto

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Pesas: Moderado

Cable Lat Pull Down

1 minuto

5 segundos

Pesas: Moderado

Cable Crossovers

1 minuto

5 segundos

Lateral to Front Raises

Pesas: Moderado

Lateral to Front Raises

1 minuto

5 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Entrenamientos relacionados

18 minutos 6 segundos, Modero

15 minutos, Modero

1 hora, Modero

38 minutos 56 segundos, Modero

36 minutos 18 segundos, Modero

Upper Body Workout B

Upper Body Workout B

36 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Body Fundamentals 1

Full Body Fundamentals 1

38 minutos 15 segundos, Intenso

Tuesday - Back and Biceps

Tuesday - Back and Biceps

38 minutos 45 segundos, Modero

Pull (Back and Biceps)

Pull (Back and Biceps)

7 minutos 10 segundos, Modero

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

48 minutos 22 segundos, Intenso

47 minutos 28 segundos, Intenso

Pull A PowerBuilding

Pull A PowerBuilding

51 minutos 15 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Rock Hard Abs

Intenso

10 min

Core

Exercise Mat

Chest Day

Intenso

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Leg Day

Intenso

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Back & a bit of Biceps

Modero

23 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

6km Run

Modero

30 min

Legs

Leg Day

Intenso

28 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero