Ejercicios moderados

Sonic-fast Plank Test

Modero Duration 2 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Triston Nguyen

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Don't have time to workout but need unwanted fat off your body? This workout will go by really fast. Perform it every day and soon your dream will come a reality.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 segundos

Dumbbell Right Split Jumps

Pesas: Moderado

Dumbbell Right Split Jumps

20 segundos

10 segundos

Left Leg Balance with Eyes Closed

Left Leg Balance with Eyes Closed

15 segundos

Right Leg Balance with Eyes Closed

Right Leg Balance with Eyes Closed

15 segundos

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20 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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