Benchmark Run

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por un entrenador personal Dena L

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Warm up, run as fast as possible, cool down

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

7 minutos

❤️ Máximo (Zona 5)

Run As Hard As You Can

3 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.