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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Walking
Inclinación: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)
Warm-Up Walking
5 minutos
Warm-Up Jogging
Inclinación: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)
Warm-Up Jogging
2 minutos
SPRINT! GO GO GO
Inclinación: Ligero
❤️ Máximo (Zona 5)
SPRINT! GO GO GO
3 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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