Ejercicios intensos

GP wlrout

Intenso Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Añadido por Charles Parkhurst

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Barbell Bench Press

Pesas: Pesado

Barbell Bench Press

15 reps

Pesas: Pesado

15 reps

Serie 2: 3 rondas

Bench Dumbbell Fly

Pesas: Pesado

Bench Dumbbell Fly

15 reps

15 reps

Serie 3: 3 rondas

Incline Dumbbell Bench Press

Pesas: Pesado

Incline Dumbbell Bench Press

15 reps

Double Medicine Ball Push Ups

Double Medicine Ball Push Ups

15 reps

Serie 4: 3 rondas

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesas: Pesado

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 reps

Dumbbell Bench Press

Pesas: Pesado

Dumbbell Bench Press

15 reps

Serie 5: 3 rondas

Stability Ball Chest Press

Pesas: Pesado

Stability Ball Chest Press

15 reps

Medicine Ball Offset Push-Ups

Medicine Ball Offset Push-Ups

15 reps

Serie 6: 3 rondas

Split Stance Barbell Chest Press

Pesas: Moderado

Split Stance Barbell Chest Press

15 reps

Dumbbell Renegade Rows

Pesas: Moderado

Dumbbell Renegade Rows

15 reps

Serie 7: 3 rondas

Push-Ups with Hands on Ball

Push-Ups with Hands on Ball

15 reps

Stability Ball Incline Press

Pesas: Moderado

Stability Ball Incline Press

15 reps

Entrenamientos relacionados

27 minutos 22 segundos, Intenso

1 minuto 25 segundos, Modero

23 minutos 12 segundos, Intenso

29 minutos 39 segundos, Intenso

22 minutos 48 segundos, Modero

4 minutos 59 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1

25 minutos 31 segundos, Intenso

Beast Mode PUSH It To The Limit

Beast Mode PUSH It To The Limit

35 minutos 40 segundos, Intenso

FIT&build ( strenght and endurance)

FIT&build ( strenght and endurance)

31 minutos 20 segundos, Modero

Casual Full Body

Casual Full Body

31 minutos, Principiante

Strength Build Up - KC

Strength Build Up - KC

15 minutos 5 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Workout 3

Intenso

20 min

Full Body

Dumbbell

Hiit

Principiante

17 min

Lower Body

Jump Rope

Cardio

Intenso

46 min

Full Body

Dumbbell, Cardio Machine

Can't Lift My ARMS

Intenso

20 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Kettlebell

Just Move!! Part 3

Modero

15 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

Barbell Circuit (HeS)

Intenso

15 min

Full Body

Barbell, Bench

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero