Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Decline Bench
15 reps

Serie 2: 4 rondas
Pesas: Pesado
15 reps

Serie 3: 4 rondas
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Incline Bench Press
15 reps

Serie 4: 4 rondas
Pesas: Pesado
15 reps

Serie 5: 4 rondas
Pesas: Pesado
15 reps

Serie 6: 4 rondas
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Overhead Bench Pullover
15 reps

Serie 7: 4 rondas
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Low Cable Flys
15 reps

Serie 8: 4 rondas
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Cable Flys
15 reps

Serie 9: 4 rondas
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Overhead Cable Fly
15 reps


Entrenamientos relacionados

Chest
9 minutos 30 segundos, Modero
Chest
4 minutos 36 segundos, Modero
Chest
22 minutos 3 segundos, Modero
Chest
33 minutos 1 segundo, Modero
Chest
9 minutos 36 segundos, Modero
Chest
11 minutos 44 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Ben Keulder UPPERBODY
7 minutos 30 segundos, Modero
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 minutos 29 segundos, Modero
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 horas 52 minutos 45 segundos, Modero
Training Workout EMOM
1 hora, Intenso
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 minutos 46 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Warmupls

Warmupls

Modero 2 m 30 s  
Shoulders  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Entraînement 2

Entraînement 2

Intenso 41 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell
Test 1

Test 1

Principiante 90 seg  
Back   Barbell
Matai

Matai

Modero 20 min  
Core   Pull Up Bar

Categorías