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Ejercicios moderados

Back Workout - Bodyweight

Modero   19 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Eren Ks
 		    Añadido por Eren Ks
Back Workout - Bodyweight
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pull-Ups
Pull-Ups
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
L Pull-Ups
L Pull-Ups
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Chin-Ups
Chin-Ups
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
L Chin-Ups
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
90 Degree Hang
90 Degree Hang
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Left Arm Hang
Left Arm Hang
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Right Arm Hang
Right Arm Hang
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Toes to Bar
Toes to Bar
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Hanging L Raises
Hanging L Raises
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Supermans
Supermans
40 segundos

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