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Ejercicios moderados

Abs 1

Modero   20 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Equipo: Dumbbell, Medicine Ball

Brian O'rourke
 		    Añadido por Brian O'rourke
Abs 1
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Dumbbell Woodchops
Pesas: Pesado
Dumbbell Woodchops
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Toe Touch with Dumbell Left
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Toe Touch with Dumbbell Right
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
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30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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