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Descripción

Warm up/Stretch/Work of the day. This is a program from Fitness Trainer Ashley Conrad. It is only to make it easy for me to do the tasks right.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos
fast kicks/arm circles
30 segundos
30 segundos
1 minuto
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
Sumo Squats stretch
Sumo Squats stretch
30 segundos
Sumo Squats stretch
Sumo Squats stretch
30 segundos
30 segundos
30 segundos


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5 minutos, Principiante
Start
5 minutos 30 segundos, Principiante

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