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Ejercicios intensos

My Warm-up

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs, Glutes

Equipo: Wall

Torri Greer
 		    Añadido por Torri Greer
My Warm-up
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
2 minutos
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Elbow Swings
Elbow Swings
30 segundos
Corpse
Corpse
30 segundos
Standing Deep Breathing
30 segundos
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
45 segundos

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